Los especialistas coinciden en algo: una persona pudo subir hasta dos kilos por culpa del consumo de alcohol y alimentos ricos en grasas saturadas durante estas fiestas.
Por lo mismo, aquí les dejamos un par de consejos de nutricionistas para aquellos que ya vieron que les aumentó la guatita, o para los que andan con molestias:
- Opta por una dieta que contenga alimentos diuréticos como las frutas y verduras, mayoría verdes.
- Si consumen carne, que sea a la plancha o al horno, evitar alimentos fritos; reemplazar la mayonesa por yogurt con ciboulette, por ejemplo.
- El jugo de manzana es un buen desintoxicante, y consumir sandía, piña y pomelo en ayuna sirve de mucho.
