Lizzo sorprendió al mundo al reaparecer este año con un notable cambio físico.
Y ahora la cantante reveló más detalles sobre los cambios que implementó en su estilo de vida como parte de su proceso de pérdida de peso.
Lizzo revela los detalles de su pérdida de peso
Durante un a transmisión en TikTok Live el martes 22 de abril, la cantante de 36 años compartió más detalles sobre su proceso de "liberación de peso" que comenzó en 2023.
Uno de los pasos que ayudó a la cantante de "About Damn Time" a reducir su índice de masa corporal en 10.5 y a perder un 16% de grasa corporal incluye reducir el consumo de azúcar por las mañanas y optar por desayunos "súper salados".
"Preparo algo dulce. Tiene que ir acompañado de algún carbohidrato, como mantequilla de almendras y tostadas. Cada cuerpo es diferente. Descubre qué te funciona", dijo Lizzo a sus seguidores. Y agregó que ella cree en el método de "calorías que entran vs. calorías que salen".
Sin embargo, la cantante tiene una advertencia específica para quienes estén haciendo cálculos para mantenerse por debajo de un déficit calórico.
“Nos rebelamos contra contar calorías porque es una puerta de entrada a los trastornos alimenticios”, dijo. “No creo que sea saludable contar calorías constantemente y tener ese número constantemente en la cabeza. No creo que sea saludable subirse a la báscula constantemente, controlar el peso y obsesionarse con los números”.
La crítica al sistema de EE.UU.
Lizzo también habló sobre el sistema alimentario del país en general. “Lo que tampoco creo que sea saludable es el sistema alimentario estadounidense que nos introduce a escondidas alimentos densos en calorías porque es lo único que podemos permitirnos ahora mismo, o porque se ve muy bien, o porque es lo único a lo que todos tenemos acceso, o porque así es como crecí y es lo único que conozco”, añadió.
“A veces tengo que usar [el conteo de calorías] como una herramienta para luchar contra el sistema alimentario estadounidense. Pero cuando cocino en casa, cuando cocino para mí o… cuando como en casa, no tengo que hacerlo”. Mientras reflexionaba sobre sus hábitos pasados, Lizzo recordó en Tiktok que bebía dos o tres bebidas grandes de Starbucks al día hasta que se dio cuenta de que consumía hasta 1200 calorías solo con esas bebidas.
“Una vez que me di cuenta de que había dejado de tomar café, y además había tenido ataques de pánico y cosas así, simplemente dejé de tomar café por un tiempo y tuve que regular mi sistema nervioso”, dijo.
“Tuve que empezar a aplicar un déficit calórico, porque era propensa a los atracones”, continuó.
La ansiedad de la dieta
Lizzo también habló sobre cómo la ansiedad afectó su camino: “He estado trabajando para controlar mi ansiedad durante años. Y luego decidí que quería liberarme y estoy lista para dejar de esperar ser yo misma por completo y ser feliz”.
Continuó: "Y medité. Me tranquilicé. Y me aislé un poco, pero no como para sentirme sola, no como solía hacerlo cuando estaba deprimida. Me aislé de forma consciente, sin distracciones. Me encantaba distraerme con la gente, me encantaba distraerme con la comida, me encantaba distraerme con la bebida. Me encantaba distraerme con los problemas que yo misma creaba. Amaba hacer eso. Y dejé de hacerlo y me concentré en mí".
