El entrenador personal de Taylor Swift reveló los detalles del entrenamiento de la cantante. La estrella pop tiene un equipo de profesionales que la preparan para un concierto de cuatro horas.
El tour de la estrella pop supone un fuerte esfuerzo físico debido a su duración y producción.
Kirk Myers, conocido entrenador personal y fundador del gimnasio Dogpound, es el encargado de preparar a Taylor Swift.
El profesional reveló en el medio Vogue detalles exclusivos sobre la rutina de ejercicios de la artista, diseñada para mantenerse en forma durante las distintas eras de su carrera musical.
Gracias al preparador, la resistencia de la cantante mejoró increíblemente para el The Eras Tour. Myers reveló uno de los consejos que mas le ha recalcado a Swift: "Respirar bien es esencial".
Myers trabaja con la estrella hace casi una década y destacó el compromiso de Taylor Swift con su entrenamiento, comparando su disciplina con la de un atleta profesional: “Su ética de trabajo es increíble”, comentó Myers en una entrevista.
Los diversos entrenamientos de Taylor Swift
El entrenador comentó que durante los años tiene que adaptar sus entrenamientos para satisfacer las exigentes necesidades físicas de sus giras y presentaciones.
"Es la persona más resiliente que he conocido, incluso después de actuar durante tres horas, no dudaba en seguir con su entrenamiento. La constancia es lo que la hace cada vez más fuerte", comentó. Además, el preparador destaca que la cantante hace sesiones de cardio de forma individual y sale a correr habitualmente y entrena dos veces a la semana si está de gira.
La rutina de ejercicios de Taylor Swift se caracteriza por la intensidad y enfoque personalizado. En temporada de giras, el entrenamiento se centra en el mantenimiento, enfocándose en la estabilidad, la movilidad y la biomecánica.
Por otro lado, mientras está fuera de temporada, aumentan la frecuencia y la duración de las sesiones para trabajar la fuerza, condición física y trabajo de core.
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