“Después del 18 empiezo”. Esta frase suele aparecer cuando hablamos de mejorar nuestra dieta, hacer ejercicio, ahorrar dinero o simplemente cambiar algún hábito. Pero, ¿por qué tendemos a esperar que terminen las Fiestas Patrias para comenzar?
Según la psicología, este comportamiento radica en la forma en que nuestra mente percibe determinadas fechas como una oportunidad para comenzar nuevamente.
¿Por qué postergamos los cambios de hábitos para después de Fiestas Patrias?
De acuerdo con un estudio que publicó la revista Management Science, este fenómeno se conoce como “efecto de nuevo comienzo” o fresh start effect. Esto significa que determinados hitos temporales generan una separación mental entre una etapa que termina y otra que comienza.
Pero no solo sucede con las Fiestas Patrias. Fechas como un cumpleaños, Año Nuevo, los lunes, los primeros días del mes o el regreso de vacaciones pueden aumentar temporalmente la motivación a cambiar de hábitos.
"Estas fechas generan la ilusión de que podemos realizar un cambio y marcar un antes y un después", explica Viviana Tartakowsky, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Bernardo O'Higgins, a Radio ADN.
Sin embargo, esto también puede convertirse en un método para postergar decisiones. "El efecto de nuevo comienzo puede encender la motivación, pero esta puede ser intensa y muy breve, especialmente cuando partimos con expectativas poco realistas”, añade Tartakowsky.
Así, aunque las Fiestas Patrias pueden entregar ese impulso inicial, esperar una fecha específica también puede convertirse en una trampa. Esto porque postergar un cambio puede entregar una sensación temporal de tranquilidad, asumiendo que nuestro "yo del futuro" tendrá más disciplina para concretarlo.
No obstante, si no existe un plan realista y una incorporación más paulatina de un nuevo hábito, este proyecto se aplaza cada vez más. "Más que esperar el momento perfecto, la clave está en entender qué podemos cambiar realmente y cómo sostenerlo en el tiempo”, concluye Tartakowsky.