Recientes estudios y expertos comenzaron a entregar datos sobre lo que ocurre con nuestro cerebro al estarse pasando horas consumiendo noticias de connotación negativa. Destacando este comportamiento con el nombre de "doomscrolling".
Este término proviene de la unión de "doom", el cual significa fatalidad o catástrofe, y "scrolling", deslizar contenido en un sitio o plataforma web.
Los efectos del "doomscrolling"
¿Te ha pasado que entras a Instagram, TikTok o X con la intención de mantenerte informado y, sin darte cuenta, terminas pasando más de media hora viendo noticias sobre tragedias, guerras, crisis, accidentes y otros acontecimientos negativos? Este fenómeno, según diversos expertos, se conoce como "doomscrolling".
Según consigna TN, este término viene a describir el hábito de realizar scrolling de forma compulsiva en el celular. Esto mientras se ve noticias y contenidos negativos, algo que termina generando cierta ansiedad, tristeza y angustia.
Incluso diversos especialistas han destacado que esta conducta permite que el cerebro se mantenga en un estado de alerta constante, por lo que realizarlo durante la noche, termina desembocando en que no descanses. Si bien, puede afectar a todas las personas, uno de los grupos más afectados es la Generación Z, ya que prácticamente las redes sociales son parte del día a día.
Los psicólogos explican que esta situación no ocurre por casualidad, y es que nuestro cerebro está diseñado para detectar amenazas, por lo que se mantiene alerta de aquellas cosas que le generan miedo, preocupación o incertidumbre.
Según menciona la psicóloga Gema Fernández-Blanco, los principales efectos que esta actividad puede generar son:
- Dificultades para concentrarse
- Alteraciones del sueño
- Problemas de atención
- Aumento de ansiedad y estrés
- Sensación de alerta
Aquí es necesario destacar que leer noticias no es negativo, ni mucho menos mantenerse conectado con la actualidad. Sino que el problema surge en la forma en que se llega a consumir esta información. Ya que finalmente lo que termina afectando al cerebro es mantenerse por horas viendo publicaciones.
Especialistas recomiendan que para evitar el "doomscrolling" es necesario establecer límites de consumo en las redes sociales.