Año Nuevo es sinónimo de muchas cosas. Nueva metas, nuevos proyectos y nuevas energías. Celebración con familia y amigos, y lamentablemente, resaca o caña.
Son muchos los chilenos que tiraron la casa por la ventana pasada las 00:00 horas, ¿y cómo culparlos? si hay que dar la bienvenida al 2026 como corresponde.
Si eres uno de ellos, no te preocupes, pues te traemos 10 consejos que la IA recomienda para disminuir los síntomas de caña.
Así puedes pasar la caña o resaca, según la IA
Mantener una hidratación adecuada
Hay que tener en cuenta que el consumo de alcohol provoca deshidratación. Beber agua, bebidas isotónicas o agua con sales ayuda a reponer líquidos y electrolitos perdidos.
Consumir alimentos ligeros y nutritivos
Se recomienda consumir comidas suaves como frutas, sopas o huevos puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y aportar energía.
Descansar lo suficiente
Cuando duermes, permites que el organismo se recupere. Un descanso adicional puede mejorar varios de los síntomas asociados a la resaca.
Tomar duchas tibias
El agua tibia favorece la circulación y genera una sensación de bienestar general, evitando cambios bruscos de temperatura.
Uso de analgésicos
Se puede utilizar medicamentos para aliviar dolores de cabeza o musculares, siempre respetando las indicaciones y evitando combinarlos con alcohol.
Evitar el consumo adicional de alcohol
Pese a que existe la creencia de que pequeñas cantidades alivian la resaca, esto solo retrasa la recuperación y puede intensificar los síntomas.
Incorporar frutas en la alimentación
Las frutas aportan líquidos, vitaminas y azúcares naturales que ayudan al organismo a metabolizar el alcohol.
Realizar actividad física suave
Movimientos leves, como una caminata corta o estiramientos, ayudan a mejorar la circulación y la sensación general, sin exigir al cuerpo en exceso.
Consumir cafeína con moderación
El café o el té pueden ayudar a mejorar el estado de alerta, pero no deben sustituir la hidratación ni consumirse en exceso.
Dar tiempo al organismo para recuperarse
No existen soluciones inmediatas. La recuperación depende del tiempo y del cuidado general del cuerpo.