El magnesio es vital para tu cuerpo. Entre sus beneficios está la mejora del sueño, relajo del sistema nervioso, mejora la flexibilidad, fortaleza ósea y alcaliza el cuerpo entre muchos otros beneficios. Prueba con semillas de zapallo, almendras y maní sin cáscara, perejil, garbanzos, e incluso el turrón.
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