¿Problemas para dormir? Tranquilo, lo más importante es regular la respiración, lo que se logra haciendo inspiraciones y exhalaciones cada vez más pausadas y profundas, y siendo consciente de cómo respiras. Si a eso le sumas práctica de yoga, serás como la Bella Durmiente.
#ELBIENNECESARIO #046 Insomnio
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